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10:00
健身小课堂丨上肢拉伸 男生版
时 间：2020-04-01
简 介：《健身健美》集大洋彼岸美国人的养生保健知识之大全，汇延年益寿之菁华！贴近生活、内容实在，针对性强。它们集预防、治疗、养生、美容、减肥、运动、甚至心理调适为一体，向我们介绍了养生的有关知识。
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13:21
瑜伽小课堂丨肩颈理疗 改善气血不畅-上肢综合训练
时 间：2020-02-23
简 介：综合体育涵盖乒乓球、羽毛球、网球、排球、田径、游泳、棋牌、武术、水上运动等所有综合体育新闻，直击中国和国际综合体育的赛事现场。
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11:00
体能玩家-清晨运动 锻炼宝宝上肢与核心力量
时 间：2020-10-15
简 介：综合体育涵盖乒乓球、羽毛球、网球、排球、田径、游泳、棋牌、武术、水上运动等所有综合体育新闻，直击中国和国际综合体育的赛事现场。
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10:17
五一雕刻计划第3天：背部塑形 10分钟无器械练上肢
时 间：2020-05-03
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10:27
帕梅拉10min上肢训练 速练小蛮腰
时 间：2020-07-31
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27:37
启明星-Day 23 体能素质提高-上肢爆发力基础7-9
时 间：2020-07-07
简 介：综合体育涵盖乒乓球、羽毛球、网球、排球、田径、游泳、棋牌、武术、水上运动等所有综合体育新闻，直击中国和国际综合体育的赛事现场。
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26:33
启明星-Day 23 体能素质提高-上肢爆发力基础4-6
时 间：2020-07-07
简 介：综合体育涵盖乒乓球、羽毛球、网球、排球、田径、游泳、棋牌、武术、水上运动等所有综合体育新闻，直击中国和国际综合体育的赛事现场。
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21:43
启明星-Day 27 家庭亲子活动-上肢力量基础7-9
时 间：2020-07-07
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21:43
启明星-Day 27 家庭亲子活动-上肢力量基础4-6
时 间：2020-07-07
简 介：综合体育涵盖乒乓球、羽毛球、网球、排球、田径、游泳、棋牌、武术、水上运动等所有综合体育新闻，直击中国和国际综合体育的赛事现场。
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