1-球性球感练习 2-双脚原地踩球练习 3-脚内侧控球技术 4-双脚原地晃球练习 5-脚底停球技术 6-脚内侧停球技术 7-脚背运球技术 8-脚背绕圆运球 9-脚内侧传球（1） 10-脚内侧传球（2） 11-射门技术（1） 12-射门技术（2） 13-绳梯训练（1） 14-绳梯训练（2） 15-原地持球三绕环 16-手指拨球练习 17-原地单手运球练习 18-单手低运球练习 19-单手高运球练习 20-双手胸前传接球 21-单手肩上投篮 22-体前换手运球 23-体前换手运球练习 24-行进间“之”字型运球 25-脚步协调及四肢力量练习 26-滑步 27-变向跑 28-之字形变向运球与投篮练习 29-握拍 30-正手颠球 31-反手颠球与正反手颠球互换 32-正手高运球 33-正手高运球与扔球练习 34-正手发高远球 35-侧身后退的步伐 36-正手挑球 37-反手挑球 38-腿部力量练习 39-双人颠球与对拉练习 40-两点移动高远球练习 展开更多(余30集)

2019年亚足联颁奖华丽宣传片 满满的中国元素 亚足联颁奖：李影无缘亚洲足球小姐 国足“仇人”当选亚洲足球先生 世预赛-南野拓实磨原口元气破门 日本2-0吉尔吉斯全胜领跑 世预赛-孙兴慜哑火黄义助中柱 韩国0-0黎巴嫩仅领先1分 陶强龙3场4球值得期待 小武磊成国青“大腿” 未来可期！陶强龙3场4球戏耍韩国 他是“最弱”国青的遮羞布 亚青预-陶强龙3场4球乃比江染红 十人国青1-4韩国 绝望！韩国国青读秒阶段再进一球 权赫奎贴地箭直奔死角 出线告急！韩国反击再进一球 权珉载门前轻射梅开二度 黑哨？乃比江在拼抢中犯规 裁判10秒后出示红牌将其罚下 国青再次落后！韩国传中造蹇涛扑救脱手 权珉载乱战抢射破门 中韩交战五佳球：于大宝头槌制胜 邓卓翔1V4终结恐韩症 3场4球！陶强龙禁区穿裆戏耍对手 小角度爆射扳平比分 争议！国青小将1V2杀入禁区被放倒 主裁未判点球 韩国1-0！国青小将禁区犯规送点 黄在焕主罚命中打破僵局 国青熊猫杯惨遭韩国人羞辱 冲击亚青赛正赛盼复仇 里皮解答为何不带队东亚杯 决策得到足协支持 国青小将上演尴尬一幕 早早的推空门也没进 惨的不止国足！伊朗爆冷0-1不敌巴林队 7年来世预赛首尝败绩 大将风范！韩朝大战爆发激烈冲突 孙兴慜积极调节化解球场干戈 世预赛-金英权首发登场两队起冲突 韩国客场0-0战平朝鲜 世预赛-南野拓实3分钟梅开二度 日本客场3-0轻取塔吉克斯坦 国际足联主席因凡蒂诺抵达平壤 现场观战世预赛朝韩德比 太残暴了！伊朗14-0狂胜柬埔寨 阿兹蒙上演帽子戏法 泰山压顶！恐怖当如金信煜 连球带人送入球门 大大的惊喜！U16女足主教练陈婉婷暖心小礼物感动众小花 惊天大冷！亚洲冠军卡塔尔0-0闷平印度 狂轰32脚破门乏术 越过山丘-见证国足历史时刻 艾克森国足变形记 世预赛-郑又荣任意球建功 韩国客场2-0土库曼斯坦 世预赛-中岛翔哉世界波 日本客场2-0缅甸迎开门红 兄弟上战场我来加油鼓劲 老兵肖智拍视频助威国足说了啥？ 60s速览三大国门联赛数据 颜骏凌扑救成功率最高 男篮凉凉+国奥渺茫 足篮打水一场空 你的悲伤我能懂 全村的希望！一方将帅齐上阵暖心视频祝贺李帅 纯粹的爱！马来西亚世预赛献上绝杀 小球迷电视前开心嘶吼大哭 日本前场超强连线击穿对手后防 大迫勇也门前轻松推射破门 中岛翔哉多次神助攻帮球队取胜 久保健英让球场彻底沸腾 日本中场幽灵惨遭对手怒铲 中岛翔哉秀花活被巴拉圭球员放倒 世预赛印尼遭绝杀球迷暴动 球员被迫乘装甲车离场 傅明先于国足亮相40强赛 乌兹别克爆冷不敌巴勒斯坦 状态火爆！叙利亚客场5-2横扫菲律宾 国足小组第一悬了？ 热身赛-孙兴慜助攻黄义助双响 韩国2-2格鲁吉亚 酸了！大迫勇也南野拓实破门 日本热身赛完胜南美劲旅 《国足人物志》中国队男一号颜骏凌：梦想一切 实现一切梦想 漂亮弧线搓射+侧身凌空勾射 重温武磊国家队最精彩一战 《国足前线》国足集结被艾克森抢光风头 镜头前秀中文：加油中国 《国足集训》DAY1：艾克森首次亮相国足训练 里皮引领球队换代 艾克森李可2大归化国脚同框 国足世界杯之路从这里开启 皮一下很开心 国足广州集训里皮心情大好 《热点国足》开学了！"新生"艾克森首训备受关注 记者突击检查作业 现场直击国足众将抵达酒店报到 徐新透露艾克森国歌唱的不错 武磊憾失大四喜？遭西媒点死穴 武球王变成“副班长” 韦世豪：放假几天身体调整不错 期待与艾克森配合默契 徐新：很遗憾因伤错过两次集训 努力帮助艾克森融入球队 张琳芃：努力完成世界杯的目标 希望新人更快融入球队 现场直击-艾克森率先抵达国足报到 首次在国足球衣上签名 一直很尊重艾克森！但没忍住 扑救了 还扑出了 时间静止吧！重温18年前国足出线那一晚 多少球迷为之疯狂 120s回顾颜骏凌国家队表现：实力颜值两开花 扑救解围两手抓 热泪盈眶！12强赛球迷高唱红旗飘飘 国足输了还爱吗？还爱！ 国足12强赛坎坷征程回顾：平伊灭韩 里家军2.0版全新出发 国足历史十佳球 昔日天才邓卓翔斩韩灭法 回顾国足2017全进球 于大宝两破韩国郜林进点踢出最牛1战 银狼本田圭佑渐渐被遗忘 取而代之为独狼中岛翔哉 日本国家队新老10号交接 从香川百步穿杨到中岛凌波微步 一方锋线大将卡拉斯科入围国家队 用中超劲爆表现征服主教练 中超厄齐尔！国产22岁饼王杨立瑜世预赛表演跃龙门 原口元气一路走来从未放弃 日本国脚用技术征服世界 日本中场旋风小幽灵 中岛翔哉曾补时世界波救主 日本国家队最新核武器蓄势待发 久保健英银河战舰大秀脚法 征服齐达内碾压巴西双星 18岁日本梅西久保建英欲闪耀世预赛 日本前锋大迫勇也有多强？10年前打的对手爆哭称赞 展开更多(余62集)

了解传奇 期盼神话！回顾中国军团冬奥历史-专题 文体众星云集奥森助威申冬奥城际穿越跑启动-新闻 冬奥会-15年-姚明机智回答记者提问：勇敢踏出这一步-新闻 冬奥会-15年-宋安东：希望能做好榜样 让更多孩子打冰球-新闻 冬奥会-15年-姚明：女儿滑冰比我好 个人很喜欢看花滑-新闻 冬奥会-15年-姚明谈宋安东：颜值满分打冰球可惜了-新闻 冬奥会-15年-我要当球童官方纪录片 体会足球的乐趣-新闻 冬奥会-15年-姚明宋安东吉隆坡首遇 助阵北京申冬奥-新闻 冬奥会-15年-宋安东介绍美国日常 最爱冰球速度冲撞-新闻 冬奥会-15年-姚明：15次陈述演练字斟句酌 让世界听见我们的新声-新闻 北京等5个城市正式申办2022年冬奥会-新闻 2022冬奥会5大申办城市PK 北京优势明显-新闻 国际冰壶协会主席：看好北京申奥-新闻 北京申办2022年冬奥会 梦想让十三亿人爱上冰雪运动-新闻 北京冬奥申办标识“墨舞东奥”首次亮相-新闻 国际冰联考察北京 看好冬奥会来到中国-新闻 申办冬奥会 北京面临挑战-新闻 姚明张虹等六人任形象大使 助力申2022冬奥会-新闻 国际奥委会评估团：北京完全有能力举办2022年冬奥会-新闻 展开更多(余9集)