走进新加坡酒店后厨，学习正宗南洋风味！ 自制挂面海苔银鱼披萨，完爆必胜客！ 实力颜值兼备的石榴慕斯蛋糕，千万别错过 低脂美味亲子便当，上学通勤两不误 微博版 火鸡面炸鸡排，黄金酥脆口感好 吃剩月饼不要扔，摇身一变成甜品！ 翅根烤杂蔬，低卡营养足！ 掌握咸蛋黄速成方法，顿顿都有好胃口 手抓饼新吃法，层层起酥颜值高！ 桃桃夏日三部曲，甜蜜冰爽好心情 老上海巷口粢饭糕，学生时代的回忆 超健康的快手早餐，减肥期都可以吃！ 低卡零脂“绿面条”，清爽解腻好胃口 老上海回忆罗宋汤，一口喝到童年的味道 七夕吃货专属花束，让她无法拒绝你的爱！ 想瘦的比别人快？零难度、免发酵的苏打面包快学起来！ 啤酒香酥炖带鱼，飘香四溢下饭菜 炎炎夏日吃什么？不用刨冰机的绵绵冰教给你 黄金外衣下有着雪白内心，网红炸鲜奶无油更健康~ 老上海风味葱烤大排，家乡的味道我爱了！ 和偶像剧一样甜的焦糖爆米花 ，一分钟get！ 金黄酥脆小米锅巴，非油炸吃到你停不下来。 和偶像剧一样甜的焦糖爆米花 ，一分钟get！ 酱香饼还能这么做？解开新“姿势”。 这一碗猪油菜饭，满足你对米饭的所有幻想 这一碗猪油菜饭，满足你对米饭的所有幻想！ 何炅怒赞的姜撞奶，到底是怎么做的？ 电饭煲版水盆羊肉，香到雷佳音也想来你家做客 凉皮竟然用微波炉做？5分钟就上桌！ 1分钟get陈乔恩宋茜都爱的猪油拌面！ 父亲节满分礼物，养生润肺枇杷酒 颜值超高的海鲜菠萝饭，把夏天的味道吃进肚子里 杏鲍菇拿来做辣条，低卡美味无添加！ 滑嫩多汁的脆皮豆腐，治愈你的夏日没胃口！ 2招柠檬新吃法，这酸酸甜甜的味道像极了爱情 两招荔枝保鲜法，让你天天都吃鲜荔枝 10分钟搞定泰式鱼饼，一口穿越到泰国 肉食控必备！如何把素菜做出肉味儿？ 童年高端零食琥珀核桃仁，口感清甜可口，好吃又不腻。 一口爆浆！用珍珠奶茶做的雪媚娘，才是今夏最时髦的下午茶 美颜滋养，母亲节必备甜品做给最爱的她！ 童年高端零食琥珀桃仁，口感清甜可口，好吃又不腻。 咸香鲜甜的椒盐皮皮虾，吃完还要吮一遍手指！ 《向往的生活》升级版花生糍粑，在家随时都可以做！ 牛轧糖饼干，甜甜咸咸竟是意外美味 香煎龙利鱼如何做出大师级水平？教你一招简单无刺又美味 少女心炸裂的高颜值花瓣寿司，吃一口就沦陷！ 柠檬百香果双重美白大法，这个夏天让你白到发光！ 超快手的懒人葱油饼，饺子皮就能做 万能蛋挞皮，百搭吃不腻 烧烤界的扛把子，用微波炉就能搞定 万万没想到，蛋挞皮居然把菠萝派也承包了！ 戴军这道面拖蟹，好吃到让人连手指都吮得干净 万能xo酱，酱料中的爱马仕！ 香椿3种保存方法，教你把春天的味道封存起来! 零失败神级下饭菜戴氏剁椒鸡蛋，简单到没朋友 让春天的味道，从这一个暖菇包开始 1分钟get《都挺好》同款虫草排骨汤 《都挺好》升级版鸡米粥！不喝2碗算我输 戴军私藏菜谱之升级版泰式红咖喱炒饭，“泰”香了！ 这是一期教科书式的干货泡发攻略，技巧满满 金针菇别只会扔在火锅里了，这样更美味！ 无需揉面的千层肉饼，新手操作也能不“露馅” 非油炸也能叫春卷？戴军教你换个方法做春卷！ 好吃到会“爆发”的火山土豆泥，做多少都能消灭光 戴军带你解锁辣白菜＋年糕的终极吃法，口水ing 讲真，这样做手冲咖啡，才是精致的生活 免烤车厘子汽水蛋糕，厨房小白也能轻松get的顶级甜品 戴氏腌笃鲜，让我们一起干了这碗春天！ 新晋网红草莓能量球，不用烤箱就能做 一颗盛满八宝的梨罐，助你远离“春火”的不适 咖喱牛肉乌冬面，跟着戴军学不用去日本也能吃到！ 在香港排队都买不到的网红曲奇，自己在家轻松搞定 柠檬酸辣凉拌虾，超级开胃，刚上桌就被抢光 当牛油果遇上薯片，保证你吃的连渣都不剩 非油炸虾条！轻轻松松烤出来，营养健康不上火 干了这碗“佩奇”汤圆，我们都是社会人 不用打飞的去上海，生煎包戴军手把手教你做 浪漫告白悬空杯！情人节最佳表白神器 当火锅遇上清粥，美味养生不上火！ 戴氏大闸蟹炒年糕，每一口都是味蕾的大满足 戴军教你饺子皮两步变身糯米烧麦！厨“渣”也能做 猪猪女孩变身精致女孩，你只缺这罐巧克力酱！ 戴氏排骨年糕，新的一年就要步步“糕” 吉祥如意福州芋泥，资深吃货必收录！ 一口酥到底的自制沙琪玛！拜年带上它倍儿有面 DIY纯手工制作黑芝麻糖，满口生香还你童年味道 福满袋，财满袋！超吉祥黄金八宝福袋美翻你的年夜饭 除夕吃了这碗金鱼饺，蒸蒸日上，年年有“鱼” 3分钟光盘的客家酿豆腐，戴军手把手教你做 恭喜发财四喜铜钱饺，手残星人也能轻松get 肥牛毛肚让一让，这道Q弹手打虾滑才是你的火锅必备菜 传说中的“脆到掉渣”日式炸牛排，戴军教你神还原 不用揉面的卷心菜煎饼，3分钟就搞定的营养早餐 夜市扛把子章鱼小丸子，戴军手把手教你做 自制冰糖葫芦，比外面买的还好吃 年度十大网红美食，我吃过6个，你呢？ 年度十大黑暗料理，最后一个竟然有点想吃 吃了会上瘾的蔓越莓奶香小酥饼，零难度新手必学 网红爆浆咸蛋黄年糕，甩普通年糕万条街 生活就要有仪式感！一杯咖啡 给你想要的时光 秒杀大排档的戴氏海鲜炒面！一周吃八次都吃不腻 平底锅版奶香小馒头，一口一个吃不够！ 原来炼乳是这样“炼”出来的！小白也能迅速上手 圣诞糖霜饼干棒：我怎么这么好看！ 天冷了，来一碗日式牛排饭吧 超逼真！抖音爆红同款沙皮狗慕斯！你忍心吃吗？ 花椒油怎样制作才又麻又香? 1分钟get《风味人间》同款花椒 戴军手把手教你在家一本正经的“虾扯蛋” 超洋气的培根编织蛋，绝对是肉食控最爱的早餐之一 《风味人间》同款莜面鱼鱼，轻松搞定全家人的胃 学会国民美食暖男戴军这道大盘鸡，一不小心就吃撑了 巧克力甜橙蜜饯，清爽与浓烈的完美结合 只能看着《风味人间》流口水？同款麻辣牛肉干2分钟就学会 福建最具特色的风味小吃沙茶面，戴军教你在家轻松做 只能看着《风味人间》流口水？同款油煎带鱼2分钟就学会 古法自制安心苹果醋，燃脂饮料界的牌面了解下! 金黄酥香的日式可乐饼，戴军手把手教你做 《风味人间》同款敲肉羹，让全国人民流口水！ 烘培小白入门级甜品，零难度橘子玛芬 没有蟹黄也可以做出蟹黄豆腐？跟着戴军一起get吃豆腐新姿势 五星级酒店特级厨师教会你专治食欲不振的美食秘方！ 没有馕坑也能做的《风味人间》同款新疆烤馕 奇异果蛋糕卷，吃货新世界的大门又被打开了 猪肝一炒就老？戴军两招教你炒出滑嫩猪肝 手残党的福利，饺子皮咸蛋黄烧麦 这才是红烧鲤鱼最美味的做法，跟着戴军学，不怕家里来客人了 柿子季不容错过的传奇古法手工零食“香甜柿子核桃卷” 1分钟get《风味人间》同款洋芋搅团 泡面秒变上海名吃两面黄！戴军带你解锁吃泡面新姿势 调酒必备的红石榴糖浆，自己动手也可以做 学会做这道小点心，你才能说自己会吃柿子 吐司和香肠的完美结合，3分钟搞定完美早餐 排骨汤怎么炖又香又浓？国民美食暖男戴军来教你 疙瘩汤不用水搅面！温暖你挑剔的胃 拍照达人必打卡的蛋黄哥主题餐厅，到底值不值得吃？ 想给宝宝自制零食？这款简单的蛋黄溶豆再合适不过了 米饭杀手泰式咖喱牛肉，戴军教你最正宗做法 学会这个，你也能把茄子做出红烧鱼的味道 除了清蒸，你可能不知道螃蟹还可以这样吃 下饭神菜！戴氏麻婆豆腐好吃到连汤汁都要舔干净 正宗泰式黄咖喱蟹做法，我只服戴军 河马生活节环球逛吃之旅 网红鼻祖抹茶毛巾卷，独家配方大公开！ 3款越吃越女神的养颜甜品，一口紫砂锅全搞定 懒人必备！电饭煲版民国美龄粥，让你越吃越美 免烤彩色绿豆月饼，美得简直不忍心下口 芒果控必备！戴军这碗芒果糯米饭，让你一秒穿越到清迈 坚果还能这么吃？这3款健康养颜吃法送你 清迈逛吃的正确打开方式，跟着国民美食暖男戴军走就对了 快手菜赛螃蟹，3块钱让你吃出米其林快感 美容又排毒网红百香果柠檬水，让你轻松白两个度！ 当地人才知道的清迈正宗玩法，戴军带你玩个够 10分钟上桌的异域风情菜“泰式炒虾仁”，戴军教你轻松在家做 南京头牌美食盐水鸭，在家做一点也不难 自制美味冰淇淋，味道居然是棉花糖味儿 明星都爱吃的高颜值减脂餐，戴军手把手教你做越南春卷 表白神器爱心慕斯杯！不用烤箱，颜值爆表 一锅入魂！戴军手把手教你做，日式寿喜锅原来可以这么美 炎炎夏日，三款水果蜂蜜冷泡茶，清凉平静烦躁的内心 戴军秘制4款清凉夏日饮品，让你在家也能吃出冷饮店的感觉 微波炉蒜香芝士开背虾！拿它当宵夜我能吃到天亮 芒果控千万不要错过！椰香芒果肠粉，舌尖上的冰凉Q弹 夜宵界的头牌蒜香龙虾尾，戴军的独家秘方，学到就是赚到！ 讲真！这是我见过杏鲍菇最美味的吃法了 讲真！这是我见过杏鲍菇最美味的吃法了 网红西瓜冰啤酒 老克勒的旧时情怀，原来都藏在戴军这盘老上海沙拉里 你绝对没有见过的饺子皮新吃法，10分钟变身绝赞的看球小零食 速溶咖啡秒变消暑甜品，冰凉奶冻让你忘记炎热 夏季人气小甜点粉色牛奶椰蓉小方，不用烤箱也能做哦 热到身体被掏空？“荔枝虾球”让你清凉一夏 饮品界的颜值担当彩虹思慕雪，俘获了千万少女心！ 蛋糕不用烤箱做，教你微波炉3分钟搞定蛋糕卷 世界杯宵夜新吃法，干脆面与苏格兰蛋完美碰撞 日本限定的超梦幻星空羊羹，5步在家轻松复刻 戴军独家美食小秘密，这样做的青木瓜沙拉更好吃哦 夏日清爽小凉菜，自制八宝酱瓜，准保你食欲大开 超低卡燕麦坚果脆饼，让你世界杯期间看球减肥两不误 糯米+菠萝蜜，高能新吃法只需3步，没道理学不会！ 这道芝士焗榴莲，满足你对榴莲的一切幻想 国民美食暖男教你油墩子这么做！弄堂口那家就这个味儿 拒绝添加剂！自制安心杨桃果脯，办公室必备小零食 夏日最佳甜点，嚼着吃的绿豆汤，清热又解暑 不会包粽子的看这里！粽香排骨卷，比粽子更好吃哦 泰式无骨柠檬凤爪！父亲节陪老爸看球的最佳伴侣 皮蛋只知道拌豆腐？美食暖男教你“擂”出来，下饭一级棒！ 好吃到喷发的土豆培根杯，熬夜看球吃它简直不要太爽 少女心爆棚的杨梅渍番茄，零厨艺也一看就会! 教你做微波炉米麻薯，只需5分钟轻松搞定 美食暖男戴军教大家做世界杯养生小食，熬夜再晚也不怕啦 美食暖男戴军教大家做世界杯养生小食，熬夜再晚也不怕啦 撩胃又撩妹，自制酸奶果粒冰淇淋杯，每一口都让人欲罢不能 零难度水果酸奶冻！减肥期小仙女们的必备美食 给我一个电饭煲，我能卤出全世界 消暑仙草水果冰粥，拯救炎炎夏日，苏醒你沉睡的味蕾！ 咖啡奶酥包，多层次的味觉体验，征服你挑剔的胃 揉面困难星人福利！这道蛋挞皮焦糖坚果塔好做到爆炸 吃一口会上瘾椰汁菠萝沙冰，让你跟夏日燥热说拜拜 别排队了！超养颜的顺德双皮奶，国民美食暖男教你在家做 让童话走进餐桌，自制糖果饼干披萨，大小朋友都爱吃 微波炉自制面包糠，从此再也不用去超市买啦 超好吃的甜品木糠杯，美食暖男戴军教你在家轻松做 论好吃又不长胖的冰激凌，我只服它！ 刷爆ins甜甜圈奶昔！让人无法自拔，口水都要滴下来了 饺子皮也能做鸡蛋灌饼，不用揉面，几分钟轻松搞定 自制飞饼皮香蕉卷，外酥里滑，忍不住直流口水 电饭煲猪骨养生汤！助你赶跑“大湿兄”! 高颜值免烤奶酪蛋糕杯！520学会这个表白才有戏 戴式素鸡炖五花肉！让你尝到上海老弄堂阿娘的味道 鸡蛋面包盅！超级带感又美味，以后早饭就吃它了 经济便宜又实惠，超低卡米粉沙拉！让你边吃边瘦 整颗花菜酿肉！浓浓的肉香，米饭分分钟见底 戴式菠萝油条虾！满满水果的清香，沁人心脾 吃了20年的土豆，秒变五星级美食，母亲节首选！ 零难度低卡玉米片！保留薯片的口感，却没有薯片的高热量 零难度网红松饼棒！圆滚滚的小棍棍，可爱到让人无法招架！ 豆腐秒变抹茶布丁！居然还有这样的操作？ 干了这碗香气扑鼻的立夏饭，今年夏天正式开始 网红牛油果吐司奶昔！干了这一杯就拥抱夏天 深夜食堂升级版厚蛋烧！戴大厨一次性教你3种 自制嫩牛五方！这味道简直神还原，忍不住直流口水 少女心满满的棉花糖草莓塔！让你的胃口和心灵瞬间沦陷 “祛湿神器”红豆薏米山药糕，手残党也能做！ 手残党也能做好的元气饭团！堪称颜值巅峰口味满分 春日最粉嫩的“小确幸”，全都藏这杯草莓牛奶里 颜值爆表的寿司甜甜圈，健身减脂党的朋友圈新晋网红！ 颜值爆表的寿司甜甜圈，健身减脂党的朋友圈新晋网红！ 颜值爆表的寿司甜甜圈，健身减脂党的朋友圈新晋网红！ 颜值爆表的寿司甜甜圈，健身减脂党的朋友圈新晋网红！ 零食界的扛把子！自制四色奶球，奶香十足 零食界的扛把子！自制四色奶球，奶香十足 网红草莓思慕雪碗！仙气十足，冰冰凉凉好吃不胖 好吃到会“爆发”的火山炒饭，无论做多少都能消灭光！ 非油炸开心果嫩鸡条！健身必备小零食，既饱腹又低卡 这一碗黯然销魂的戴氏叉烧，轻松俘获肉食控 香椿的极致吃法！无鸡蛋无油香椿饼干包你一学就会 风里雨里，厨房里等你！2年胖20斤肯定不止我一个 没有烤箱不用愁，平底锅照样可以做苹果派 好咖啡是煮出来的，但煮它的正确姿势你肯定不知道 烤箱版红烧鱼盖饭！竟不用油，简直是减肥人的福音 戴氏秘制煲仔饭！香气扑鼻，口水已经控制不住了！ 土豆新吃法！伪装成蛋黄酥的模样，每一口都是大满足 荤素合一，才是白玉菇最健康最正确的打开方式！ 春天的香椿新吃法，烫一下打成酱，拌面这样做都香死了 颜控慎点！这款自带滤镜的波点蛋包饭，分分钟撩翻少女心 樱花豆乳慕斯杯，用味蕾迎接春天的到来，赴一场樱花之约 你心中所有的古早味美食，都抵不过这一碗戴氏萝卜饭 艾粄轻松做！让春天的味道，从这一个口开始吧 吃腻了大鱼大肉？试试这款微波炉素肉干，保证你会爱上 刷爆ins的夏威夷波奇饭！无油低脂减肥必备 愚人节整蛊美食，明天你就是朋友圈大BOSS！ 馒头新吃法！既能开花，还能拉丝，保证你没见过 学会美食暖男戴军的这道绣球豆腐，让你轻松抓住他的胃！ 春游时必带的健康零食！香脆坚果芝麻糖，孩子们的最爱 吃越上瘾！改良省油版辣子鸡，最强下饭菜 吃越上瘾！改良省油版辣子鸡，最强下饭菜 这款风靡街头的“韩国烤馒头”，面包控绝对一秒沦陷！ 包教包会！这是一道厨房小白也能轻松get的顶级甜品 装满了水果巧克力的口袋千层派，好吃易上手，分分钟被抢光！ 国民美食暖男戴军私房菜！夏荷包春鸡，看着都流口水 微波炉驴打滚！又快又省事，一口下去满满的幸福 春季竹笋怎么吃？这道好吃易做的春笋酿肉可不能错过 超低脂蘑菇浓汤！学会可以去应聘米其林大厨了 这种包饺子的方法让人惊呆了，几十年饺子白包了！ 帅无敌变成艺考“骗人大师”，教你轻松识破艺考骗局！ 史上最强下酒菜！手把手教你做鱼皮花生，再也不用出去买了 史上最强下酒菜！手把手教你做鱼皮花生，再也不用出去买了 改良版嘉定白斩鸡，麻辣鲜香，晚饭就吃这个啦 颜值满分的仙人掌杯子蛋糕，绝对刷爆所有人的朋友圈！ 零油腻茶香红烧肉！这样做味道简直太销魂 下午茶必备！吃不胖的榛果脆才能征服你的少女心 煮妇小仙女的福利来啦！这些厨房用具让你就爱不释手 养颜桃胶木瓜盅！一整碗的胶原蛋白，据说还能升cup哟 不输西餐厅的低脂蘑菇意面，面条控别放过 自制坚果油茶！老人小孩都喜欢，做法简单易操作 米饭的神吃法！既能做零食还能当早餐，吃货们怎可错过 米饭的神吃法！既能做零食还能当早餐，吃货们怎可错过 这绝对是香芋控心中的No1吃法！小身材大味道说的就是它 元宵新吃法！咬一口还会爆浆，永远都吃不腻 元宵节自制彩色琉璃汤圆！安全无添加，比外面买的还好吃 酷毙了！风靡全美的曲奇牛奶杯，连杯子都可以一起吃掉 非油炸至尊芝士虾饼，不油炸更健康，每一口都是大满足 不用一滴水的电饭煲香草烤鸡腿！皮焦肉美，鲜嫩多汁 过年吃太多怎么办？低卡红薯燕麦饼助你年后清肠减肥 满载幸福和卡路里豆沙脆皮炸年糕，一口气可以吃十个 团圆饭必备小吃麻团，软糯香甜，吃多少都不腻！ 学会这个彩色糖果饺子，让孩子们吃到停不下来！ 好吃不过饺子！招财进宝翡翠百财饺，视觉和味蕾的双重享受 原汁原味的无鸡精腌笃鲜，鲜到了我的舌尖 吃货们绝对不能错过的超逼真灯笼虾，美味与美颜并存！ 送花你就out啦！巧克力火锅与情人节更配哦 4道硬菜轻松搞定年夜饭！寓意吉祥色香味俱全，回家露一手 网红橘子大福！软糯Q弹，吃完还能收获大大的福气哦 聚会交流必备！枸杞红枣煮啤酒，好喝到你想象不到 饿的时候千万别看！小厨年度巨献，错过再等一年 关东糖秒变米花糖！入口即化，新的一年从甜蜜开始吧 刷新三观！干货泡发不要一整晚！只要2分钟！ 零难度三色蒸蛋，蒸蛋中的颜值担当，秒杀所有年龄层！ 土豆也能做饼干？无糖低卡，营养又好吃！ 展开更多(余290集)